> saunatip: afkoelen
Koel als beginner nooit te snel af. Neem steeds de tijd om af te koelen en uit te rusten, want dit is de essentie van een sauna.
- Ga even naar de ligweide, neem frisse lucht en eet een fris stuk fruit in de buitenlucht.
- Neem een frisse douche en laat de huid heerlijk tintelen.
- Koel rustig af in ons zwembad, binnen of buiten.
- Neem gerust een kwartier rust, want de rustperiode is zeker even belangrijk als de saunakuur zelf.
Dit zijn GOUDEN tips die velen over ‘t hoofd zien!
Afkoelen moet je echt doen,om erna niet al zwetend de zaak te verlaten,
want dit is toch n teken van slechte afkoeling,
waren gisteren met n tof groepje,waarvan ééntje,en mezelf deze tips toepasten,
we gingen buiten liggen,of lopen in’t gras tot ons zweet droog voelde,vooral erna ook je hoofd afkoelen,dit is iets wat de meeesten niet doen,omda hun haar in de war zou kunnen raken,daar trek ik me niks van aan!
wij waren dus de enige twee van ons groepje die niet al zwetend buiten gingen
en zo met n heerlijk gevoel naar ons bedje toegingen!
Dit is inderdaad een MUST!
Maak zelf soms die fout en dan zweet ge nog harder dan in de sauna…
Trouwens dit is niet zomaar een sauna: dit is het paradijs in België (er zijn nu eenmaal nog andere plaatsen
)
Dit weekend door omstandigeheden 2 x naar de sauna kunnen gaan… ZALIG….
En ze hadden daar zowaar iets speciaals:tegenwoordig wordt de opgieting gedaan door 2 “jonge” heren, dat op zich was al super… de rust, de warmte, de “NIEUWE” manier van zwaaien…gewoonweg lekker! Daarbij kwam nog de nieuwe attractie: “om ons bloed beter te laten circuleren”: met berkentakjes sloeg één van de heren op onze rug terwijl de andere saunameester het lekker warm hield….
Niet overdreven…gewoon genieten… en het werkt inderdaad verslavend…
Super om een nieuwe werkweek te starten,tot volgende week…
Nog veel succes met je saunaparadijs,Christoph
We komen eens af
groetjes Ivan